top of page

'If you want to become the best runner you can be, start now. Don't spend the rest of your life wondering if you can do it.'                                                                                                          Priscilla Welch

20191116_122056_048.jpg

Mwynhau rhedeg? Wedi gosod targed newydd? Rydw i yma i'ch helpu i gyrraedd eich targed nesaf gyda cynlluniau personol.

Croeso

Amdana i

Alaw ydw i, hyfforddwraig rhedeg gymwysedig gyda blynyddoedd o brofiad o redeg ar lefel rhyngwladol wrth gystadlu dros Gymru ar yr heol, trac, traws gwlad a mynydd.

​

Rydw i wedi bod yn rhedeg yn llwyddiannus ers 2004 gan ennill sawl teitl Athletau Cymru  ar hyd y ffordd. 

Rwy'n gyffrous i rannu fy mhrofiadau o hyfforddi a chystadlu rwyf wedi'u hennill yn ystod y cyfnod hwn gyda chi.

 

​

​

5km Pembrey.jpg

Pam dewis fi?

Cyngor

Byddaf gyda chi'r holl ffordd yn rhoi cyngor ar sut i gychwyn, syniadau am rasys a pharatoadau i rasio. Ni fydd unrhyw gwestiwn rhy fawr neu fach. 

Personoli

​Mae'r cynlluniau i gyd yn cael eu personoli i ffitio o amgylch eich ffordd o fyw, eich gwaith a'ch bywyd teuluol. Does dim ots am y nodau na'r amser sydd gennych i hyfforddi byddaf yn helpu i greu cynllun pwrpasol ar eich cyfer. 

Cymuned

Byddwch yn dod yn aelod o'r gymuned Run with Alaw fydd yn cefnogi ac yn rhannu profiadau gyda'ch gilydd.

“To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe."

Anatole France

bottom of page